Auteur/autrice : saramarmy@hotmail.com

Dans notre quotidien souvent chargé, il peut être difficile de cuisiner des repas équilibrés au quotidien. Entre les journées bien remplies, le manque de temps et la fatigue en fin…

Adopter un régime végétarien repose sur diverses motivations, l'éthique, la santé, l'environnement ou le bien-être animal. Cependant, il est important de souligner qu'une alimentation végétarienne n’est pas automatiquement saine. Supprimer…

Les envies de sucre sont un défi pour beaucoup, qu'elles soient déclenchées par le stress, la fatigue ou de simples habitudes alimentaires. Souvent, elles résultent de déséquilibres internes que nous…

Les troubles digestifs sont aujourd’hui parmi les problèmes de santé les plus répandus. Ballonnements, reflux gastriques, douleurs ou brûlures d’estomac, sensation de lourdeur, nausées, éructations, gaz malodorants, constipation, diarrhées, douleurs…

Dans un monde où l'alimentation moderne est souvent riche en sucres et en graisses, les fibres alimentaires se démarquent comme un véritable pilier d'une alimentation saine. Pourtant, elles sont souvent…

Le microbiote intestinal, autrefois considéré comme une simple collection de bactéries vivant dans notre tube digestif, s'est révélé être un acteur clé de notre santé globale. Cet écosystème complexe de…

En plein cœur de l’hiver, notre système immunitaire est mis à rude épreuve face aux virus saisonniers et aux variations de température. Pour traverser cette période en maintenant une santé…

Les fêtes de fin d'année sont synonymes de moments partagés, de traditions chaleureuses et, bien sûr, de délicieux festins. C'est une période où l'on se permet volontiers quelques excès, et…

L’automne marque une période de transition importante pour notre corps et notre esprit. À mesure que les températures baissent et que les jours raccourcissent, il est essentiel de faire le…

Une assiette colorée et variée n'est pas seulement un plaisir pour les yeux, c'est aussi un choix judicieux pour la santé. Manger une variété d'aliments colorés offre un éventail de…