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Pendant longtemps, les glucides ont été désignés comme les grands responsables de la prise de poids, de la fatigue ou des coups de barre après les repas. Entre les régimes…

Pendant longtemps, les protéines ont été associées presque exclusivement aux sportifs ou à la prise de masse musculaire. Pourtant, elles jouent un rôle bien plus vaste et essentiel dans le…

Pendant des années, le « gras » a eu mauvaise réputation. Accusé de favoriser la prise de poids, le cholestérol ou les maladies cardiovasculaires, il a été progressivement écarté de…

Depuis quelques années, les superaliments ont envahi les rayons, les blogs et les réseaux sociaux. Poudres vertes, graines exotiques, baies colorées ou racines venues de loin, ils promettent énergie, vitalité,…

Le rééquilibrage alimentaire est avant tout une démarche positive, celle de reprendre soin de soi, de mieux comprendre ses besoins et de retrouver un rapport serein à la nourriture. Les…

On attend les repas de fête avec impatience : la bonne cuisine, les rires, les retrouvailles… mais aussi, soyons honnêtes, le ventre un peu lourd, la fatigue, et cette impression…

On entend souvent dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, entre les matins pressés, les habitudes bien ancrées et l’influence de notre…

"Ce n’est qu’un bol de céréales au petit-déjeuner… rien de bien méchant, non ?"C’est exactement ce que pensait Virginie, en démarrant un suivi nutritionnel pour prendre soin de sa ligne.…

Parmi les nombreux troubles liés au cycle menstruel, le syndrome prémenstruel (SPM) est le plus fréquent. Chaque mois, des millions de femmes en souffrent, avec des symptômes qui peuvent fortement…

Dans notre quotidien souvent chargé, il peut être difficile de cuisiner des repas équilibrés au quotidien. Entre les journées bien remplies, le manque de temps et la fatigue en fin…