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Le rééquilibrage alimentaire est avant tout une démarche positive, celle de reprendre soin de soi, de mieux comprendre ses besoins et de retrouver un rapport serein à la nourriture. Les…

On attend les repas de fête avec impatience : la bonne cuisine, les rires, les retrouvailles… mais aussi, soyons honnêtes, le ventre un peu lourd, la fatigue, et cette impression…

On entend souvent dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, entre les matins pressés, les habitudes bien ancrées et l’influence de notre…

"Ce n’est qu’un bol de céréales au petit-déjeuner… rien de bien méchant, non ?"C’est exactement ce que pensait Virginie, en démarrant un suivi nutritionnel pour prendre soin de sa ligne.…

Parmi les nombreux troubles liés au cycle menstruel, le syndrome prémenstruel (SPM) est le plus fréquent. Chaque mois, des millions de femmes en souffrent, avec des symptômes qui peuvent fortement…

Dans notre quotidien souvent chargé, il peut être difficile de cuisiner des repas équilibrés au quotidien. Entre les journées bien remplies, le manque de temps et la fatigue en fin…

Adopter un régime végétarien repose sur diverses motivations, l'éthique, la santé, l'environnement ou le bien-être animal. Cependant, il est important de souligner qu'une alimentation végétarienne n’est pas automatiquement saine. Supprimer…

Les envies de sucre sont un défi pour beaucoup, qu'elles soient déclenchées par le stress, la fatigue ou de simples habitudes alimentaires. Souvent, elles résultent de déséquilibres internes que nous…

Les troubles digestifs sont aujourd’hui parmi les problèmes de santé les plus répandus. Ballonnements, reflux gastriques, douleurs ou brûlures d’estomac, sensation de lourdeur, nausées, éructations, gaz malodorants, constipation, diarrhées, douleurs…

Dans un monde où l'alimentation moderne est souvent riche en sucres et en graisses, les fibres alimentaires se démarquent comme un véritable pilier d'une alimentation saine. Pourtant, elles sont souvent…